Os dez mandamentos de um hipertenso

* Cuide da sua pressão para evitar doenças graves;

* Se o tratamento for com uso de medicamentos, tome conforme a prescrição do médico, não altere, nem diminua a dose diária por conta própria;

* Verifique a sua pressão com regularidadepara certificar-se que o tratamento está dando certo. Não é poruqe você nada sente que a sua pressão está normal;

* Não perca contato com o seu médico. Ajustes de dose e substituição de medicamnetos são comuns, o seu médico pode lhe dizer qual a pressão arterial você deve ter com o tratamento;

* Cuide o peso, faça exercícios, oriente-se com o seu médico;

* Reduza o consumo de sal, diminua ou abandone bebidas alcoólicas e o tabagismo;

* Controle as alterações das gorduras no sangue, evitando alimentos que aumentam os triglicerídeos e o colesterol;

*Compareça ás consultas regularmente, informe qualquer alteração ao seu médico e nunca abandone o tratamento;

* Consulte sempre o seu médico e jamais se automedique;

*Quanto antes a hipertensão arterial for detectada, menor o risco para a sua saúde.